Enquanto dormimos, as ondas cerebrais rápidas aumentar nossa capacidade de aprender

Cientistas se mostraram intrigados sobre o que passar muitas horas à luz, descanso sem sonhos. Mas um novo estudo da Universidade da Califórnia, em Berkeley, sugere que nós estamos ocupados recarga capacidade de aprendizagem do nosso cérebro durante esta fase tradicionalmente desvalorizado do sono, que pode demorar até meia noite. pesquisadores da UC Berkeley encontraram evidências convincentes de que explosões de ondas cerebrais conhecida como "fusos do sono" pode ser em rede entre as regiões chaves do cérebro para liberar o caminho para a aprendizagem. Esses impulsos elétricos ajudar a mudar as memórias baseadas em fatos do hipocampo do cérebro – o que tem limitado o espaço de armazenamento – para o córtex pré-frontal do "disco rígido", libertando assim o hipocampo para recolher novos dados. Os fusos são pulsos rápidos de eletricidade gerada durante o sono não-REM, e pode ocorrer até 1.000 vezes por noite.eshment ", disse Matthew Walker, professora associada de psicologia e neurociência na Universidade de Berkeley e autor sênior do estudo a ser publicado em 8 de março da revista Current Biology. O estudo constatou que esta rede fuso-driven era mais provável de acontecer durante o estágio 2 de não-Rapid Eye Movement (NREM), que ocorre antes de chegarmos o mais profundo do sono NREM eo estado onírico conhecido como Rapid Eye Movement (REM). Este estágio superficial do sono sem sonhos podem representar o nosso meia hora de dormir, e acontece mais freqüentemente durante a segunda metade da noite, ou na parte final de um período em que dormimos. "Um monte de que o sono veio ricos está ocorrendo a segunda metade da noite, então se você dormir seis horas ou menos, você está enganando a si mesmo. Você terá fusos menos, e talvez não seja capaz de aprender o máximo ", disse Bryce Mander, um post-Doctsadores disse evidências de que as ondas cerebrais durante a última parte do período de sono promover a nossa capacidade de armazenar memórias baseadas em fatos levanta a questão de saber se o dia escolar precoce é o ideal para o aprendizado. "Esses achados reforçam a importância do sono em nossas populações educacional, onde a necessidade de aprender é grande, mas iam dormir tarde e os horários de início precoce da escola impedir montantes sono adequado", disse Mander. Em média, um adulto passa um terço de suas vidas dormindo. No entanto, não existe consenso científico foi alcançado sobre o porquê os seres humanos precisam do sono, disse Walker. A pesquisa precedente conduzida por Walker demonstrou que uma boa noite de descanso nos ajuda a regular nossos humores e lidar com os desafios emocionais, enquanto que a privação de sono pode fazer as pessoas de outra forma razoável, emocionalmente instável, indicando uma forte correlação entre a perda de sono e distúrbios psiquiátricos. Para este latesimposto sobre o hipocampo. Todos os participantes realizaram em níveis semelhantes. O grupo foi então dividido, com metade tirando um cochilo de 90 minutos, enquanto a outra metade permaneceu acordado. Naquela noite, todo o grupo foi submetido a uma nova rodada de aprendizado. A capacidade de memorizar informações novas deteriorou para aqueles que haviam permanecido acordados durante o dia. Em contraste, aqueles que tinham cardada, não só um desempenho melhor do que o grupo de vigília, mas realmente melhorou a sua capacidade de aprendizagem, como se o sono tinha refrescado a sua capacidade de memória, segundo o estudo. testes de eletroencefalograma, que mede a atividade elétrica no cérebro dos Nappers, mostrou que quanto mais o sono fusos Nappers produzido, mais atualizada que eles foram para a aprendizagem. Além disso, os pesquisadores foram capazes de relacionar os fusos do sono a atividade do cérebro looping entre os lóbulos do cérebro que a casa do hipy buscar e operar em nossos sistemas de memória para restaurar suas funções críticas ", disse Walker." Esta descoberta indica que não precisamos apenas de sono depois de aprender a consolidar o que temos de memorizar, mas que também temos que antes de aprender, de modo que podemos recarregar e absorver novas informações no dia seguinte. "UC Berkeley estudantes de psicologia Sangeetha Santhanam e Jared M. Saletin são co-investigador no estudo.

Fonte: ScienceDaily
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/03/110308124748.htm

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